Acondicionamiento
Circuitos de alta intensidad para todos los niveles.
Fuerza y acondicionamiento · Prana Center, Guachipelín
Juan Diego Alvarado.Más fuerte, cada semana.
Coach de acondicionamiento físico y programación de fuerza. Entrenamientos con estructura, progresión medible y técnica cuidada, para que cada semana levantés más y te movás mejor.
L1CrossFit trainer
1:1Programación a tu medida
+Varias certificaciones
Lo que doy
Clases y programas
Fuerza
Levantamientos básicos con progresión semanal.
Programación 1 a 1
Un plan de fuerza hecho para tus metas.
Semana
Cuándo entreno con vos
Las horas las coordinamos directo, según lo que estés buscando y cómo venís entrenando. Escribime y armamos tu semana.
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Entrenar con cabeza
Llevo años armando planes de fuerza y acondicionamiento para gente que no vive del deporte pero quiere moverse bien toda la vida. Lo mío no son las rutinas sueltas: es que cada semana tenga un objetivo y se pueda medir si lo cumpliste.
- Certificación CrossFit Level 1
- Programación de fuerza personalizada
- Clases grupales y sesiones uno a uno
- Coach en Prana Center, Guachipelín, Escazú
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Primera clase y vemos cómo te cae
Escribime y coordinamos el día. Si nunca entrenaste fuerza, mejor: empezamos por la técnica.